赴美生子从前期签证到医院生产的流程都已经趋于成熟，但生完美宝月子的调理也是很重要的，现在的产后妈妈对于产后保健工作都非常重视，各种明星月子餐宣传不断轰炸着年轻妈妈的眼球，但坐月子千万不能赶时髦，科学的餐食进步才能有助于身体的快速恢复。
月子里吃的东西要符合以下五大标准
1. 刚生完孩子的头三天，月子餐不能吃太油腻的东西，因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶水有可能会堵在乳房中出不来，加上此时宝宝吃得又少，吸吮力也小，妈妈们就要遭罪了，奶涨，又不通，会加剧疼痛。
2. 刚生完孩子一定要吃热的蔬菜，如果要吃水果的话也最好放在热水里温一下。
3. 所有热性的东西：如红枣丶桂圆丶火腿丶老母鸡等等，都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净的。
4. 红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多吃2个。
5. 喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。
海那边科学配比月子餐,美味精致不止一点
我们月子会所的餐食结合了台式和广东月子餐的综合做法，根据自然分娩或剖腹产制定了不同的药膳调补，为产后的妈妈提供真材实料月子餐膳补，帮助妈妈能迅速恢复体力，奶水充足轻松喂乳，摆脱产后便秘或腰膝酸痛的后遗症。
为了保证每一位孕妇餐饮的营养和品质，我们没有采用孔雀园排队自助餐式的“大锅饭”，而是采用精细化的饮食管理方法，为妈妈们料理每天膳食的都是来自大陆的专业药膳厨师，目前我们平均每两个家庭就配备了一位厨师，可以满足每一位客户的餐饮要求。
孕妇除了三餐，还备有炖补丶甜点及水果，产妇一天五餐（三餐及二顿炖补点心），严格按照科学的营养配比制定每日膳食计划。
我们每天的定时餐饮是这样安排的
早餐：美式西餐/中式早餐
中餐/晚餐：五谷饭，时令蔬菜和肉类，发奶汤（猪手汤/鱼汤）或滋补汤（当归煲排骨，老母鸡汤等）；
炖补：各类粥品/花生猪蹄等
下午茶：水果和甜点（红豆汤丶酒酿炖蛋等）
采用阶段性食补,美丽健康吃出来
月子里的调理是能够改变女人体质的好机会，利用正确的食补和适当的休息，可以帮助恢复产前身体状况，使变形的内脏恢复弹性，改善体质。如果月子餐的饮食不合理，不仅对恢复产妇身体不起作用，甚至可能给产妇的身体落下病根，给未来的生活造成不便。
因此，月子餐的科学合理和搭配，对于产后妈妈坐好月子有非常重要的意义。产妇刚生完孩子是很虚弱的，不能一味的进补，要分阶段，一边调理一边进补，海那边月子餐针对妈妈产后的不同阶段来推出不同的月子食谱来满足各项不同需求，主要分为以下四个阶段：
第一阶段：代谢排毒
时间：产后第1-2周
主要食谱：麻油猪肝丶红豆汤
功效：全面增强体质，排净恶露丶愈合伤口，排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合，排毒预防产后疾病。
这一阶段是产妇排恶露的黄金时期，同时产前水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出，膳食专业建议主食可以以猪肝为主，猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质丶脂肪丶铁丶维生素B1丶B2丶烟碱酸以及维生素A，能够补肝明目丶补益气血。
第二阶段：调理修复
时间：产后第3～4周
主要食谱：山药腰花丶桂圆糯米粥
功效：修复组织丶调理收缩脏器，修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官，防止内脏下垂，迅速恢复完美身材。
这一阶段恶露已经减少，另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，膳食专业建议可以食用腰花来减轻腰酸背痛的不适，糯米粥对于防止产妇内脏下垂，也能够起到很好的食疗辅助作用。
第三阶段：滋补进养
时间：产后第5～6周
主要食谱：麻油鸡丶生化汤
功效：增强体质丶滋补元气，调整人体内环境丶增强体质，使机体尽量恢复到健康状态，防止皮肤老化，葆有肌肤弹性活力。
第三阶段恶露已经排尽，该是补气血的时候，也就是进补的时机，而用母鸡炖煮的麻油鸡就是进补最常用的食材，鸡肉由于性味温甘，又富含蛋白质丶脂肪丶钙丶磷丶维生素A丶B1丶B2丶C丶E丶烟碱酸，能够补益五脏丶养血补脾丶强脾健胃丶补肾丶助阳补虚以及活血止疼等功效。
第四阶段：滋补恢复
时间：产后第7～8周
主要食谱：滋补性药膳丶当归汤丶猪脚汤
功效：健体修身丶美容养颜，进一步调整产后的健康状况，净化机体丶增强免疫力，
保持奶水优质充足，确保婴儿健康。
妈妈们吃的水果，都贴有美国的生鲜产品运销协会一个小标签。月子会所提供的鲜果，以及用于烹饪月子餐点的食材，每天都由专人负责采购，保证品质与新鲜。
海那边美国高端月子会所位于美丽的尔湾市，距离方泉谷医院和Hoag医院大概20分钟车程。我们专注于妈妈和宝宝的服务，解决医生及医院沟通问题，同时帮助孕妈讲解中美医疗理念上的差别，新生儿护理及产褥期护理等知识，更好的适应美国待产生活。
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月子里吃的东西要符合以下五大标准
1. 刚生完孩子的头三天，月子餐不能吃太油腻的东西，因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶水有可能会堵在乳房中出不来，加上此时宝宝吃得又少，吸吮力也小，妈妈们就要遭罪了，奶涨，又不通，会加剧疼痛。
2. 刚生完孩子一定要吃热的蔬菜，如果要吃水果的话也最好放在热水里温一下。
3. 所有热性的东西：如红枣丶桂圆丶火腿丶老母鸡等等，都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净的。
4. 红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多吃2个。
5. 喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。
海那边科学配比月子餐,美味精致不止一点
我们月子会所的餐食结合了台式和广东月子餐的综合做法，根据自然分娩或剖腹产制定了不同的药膳调补，为产后的妈妈提供真材实料月子餐膳补，帮助妈妈能迅速恢复体力，奶水充足轻松喂乳，摆脱产后便秘或腰膝酸痛的后遗症。
为了保证每一位孕妇餐饮的营养和品质，我们没有采用孔雀园排队自助餐式的“大锅饭”，而是采用精细化的饮食管理方法，为妈妈们料理每天膳食的都是来自大陆的专业药膳厨师，目前我们平均每两个家庭就配备了一位厨师，可以满足每一位客户的餐饮要求。
孕妇除了三餐，还备有炖补丶甜点及水果，产妇一天五餐（三餐及二顿炖补点心），严格按照科学的营养配比制定每日膳食计划。
我们每天的定时餐饮是这样安排的
早餐：美式西餐/中式早餐
中餐/晚餐：五谷饭，时令蔬菜和肉类，发奶汤（猪手汤/鱼汤）或滋补汤（当归煲排骨，老母鸡汤等）；
炖补：各类粥品/花生猪蹄等
下午茶：水果和甜点（红豆汤丶酒酿炖蛋等）
采用阶段性食补,美丽健康吃出来
月子里的调理是能够改变女人体质的好机会，利用正确的食补和适当的休息，可以帮助恢复产前身体状况，使变形的内脏恢复弹性，改善体质。如果月子餐的饮食不合理，不仅对恢复产妇身体不起作用，甚至可能给产妇的身体落下病根，给未来的生活造成不便。
因此，月子餐的科学合理和搭配，对于产后妈妈坐好月子有非常重要的意义。产妇刚生完孩子是很虚弱的，不能一味的进补，要分阶段，一边调理一边进补，海那边月子餐针对妈妈产后的不同阶段来推出不同的月子食谱来满足各项不同需求，主要分为以下四个阶段：
第一阶段：代谢排毒
时间：产后第1-2周
主要食谱：麻油猪肝丶红豆汤
功效：全面增强体质，排净恶露丶愈合伤口，排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合，排毒预防产后疾病。
这一阶段是产妇排恶露的黄金时期，同时产前水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出，膳食专业建议主食可以以猪肝为主，猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质丶脂肪丶铁丶维生素B1丶B2丶烟碱酸以及维生素A，能够补肝明目丶补益气血。
第二阶段：调理修复
时间：产后第3～4周
主要食谱：山药腰花丶桂圆糯米粥
功效：修复组织丶调理收缩脏器，修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官，防止内脏下垂，迅速恢复完美身材。
这一阶段恶露已经减少，另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，膳食专业建议可以食用腰花来减轻腰酸背痛的不适，糯米粥对于防止产妇内脏下垂，也能够起到很好的食疗辅助作用。
第三阶段：滋补进养
时间：产后第5～6周
主要食谱：麻油鸡丶生化汤
功效：增强体质丶滋补元气，调整人体内环境丶增强体质，使机体尽量恢复到健康状态，防止皮肤老化，葆有肌肤弹性活力。
第三阶段恶露已经排尽，该是补气血的时候，也就是进补的时机，而用母鸡炖煮的麻油鸡就是进补最常用的食材，鸡肉由于性味温甘，又富含蛋白质丶脂肪丶钙丶磷丶维生素A丶B1丶B2丶C丶E丶烟碱酸，能够补益五脏丶养血补脾丶强脾健胃丶补肾丶助阳补虚以及活血止疼等功效。
第四阶段：滋补恢复
时间：产后第7～8周
主要食谱：滋补性药膳丶当归汤丶猪脚汤
功效：健体修身丶美容养颜，进一步调整产后的健康状况，净化机体丶增强免疫力，
保持奶水优质充足，确保婴儿健康。
妈妈们吃的水果，都贴有美国的生鲜产品运销协会一个小标签。月子会所提供的鲜果，以及用于烹饪月子餐点的食材，每天都由专人负责采购，保证品质与新鲜。
海那边美国高端月子会所位于美丽的尔湾市，距离方泉谷医院和Hoag医院大概20分钟车程。我们专注于妈妈和宝宝的服务，解决医生及医院沟通问题，同时帮助孕妈讲解中美医疗理念上的差别，新生儿护理及产褥期护理等知识，更好的适应美国待产生活。
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