最近，一把号称“哪里不爽打哪里”，明星都在用的最新高科技--筋膜枪，火了！
我们最早看到用筋膜枪的，
是NBA的篮球明星们，
詹姆斯、罗斯林书豪都在休息期间用过！
后来，我们又在好多综艺节目里，
看到明星们放松时也都在用，
蔡少芬、蔡依林、吴建豪都推荐过！
“哪里酸痛打哪里”，“肌肉更饱满，线条更修长”，“热身放松，什么都行”，就连老年人身体不适腰肌劳损也能缓解，好像只要你想要的放松效果，这个筋膜枪全都能给你，今天我就来给大家科普一下，到底，这个东西有那么厉害吗？
筋膜为什么需要被松解呢？
运动会导致筋膜层之间的透明质酸不断增加，这会让筋膜层之间的滑动减少，摩擦力增加，产生粘连，使筋膜出现结节。
筋膜粘连后，可能会刺激筋膜中的神经末梢，产生疼痛反应；同时不同筋膜链的滑动减少，张力升高，会造成更多的身体功能障碍、体态以及疼痛问题。
筋膜张力升高造成的影响：
后表线筋膜：造成足背屈受限，膝关节超伸，骨盆前移等。
前表线筋膜：造成骨盆前倾，头前引，呼吸模式紊乱等。
体侧线筋膜：造成腰椎侧弯，骨盆侧移，足背屈受限等。
手臂线筋膜：造成圆肩，肩关节灵活性受限，肩部疼痛，肩胛骨前引等。
前深线筋膜：影响呼吸模式，影响核心功能，核心结构的稳定性，腰椎的稳定性等等。
筋膜枪适用人群
1、 久坐或姿势不正导致腰酸、劲椎痛的人。
2、 肌肉僵硬的中老年人。
3、 不想运动，但又想减脂瘦身的人。
4、 没什么毛病，但就是喜欢被按摩的人。
但是美国的筋膜枪动辄就要大几百大洋，小编在亲身试用之后，为大家选中了这款筋膜枪，性价比高，目前还有折扣：
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按摩头是筋膜枪非常重要的组成部分，一般来说按摩头越多，针对的按摩部位越具体。他们家的筋膜枪一共配置有6款专业的按摩头，可以满足多个部位多样的放松需求。
球型头：是最常见的，也是最通用的一个按摩头。因为球型头接触面积比较大，材质比较软，基本适合身体每个部位使用，可以用来按摩手臂、腰背、臀部、大腿、小腿这些大的肌肉群。
平扁头：平面的枪头设计，扩大了接触面，适合各肌部位的放松，同时特殊的平面设计在按摩的同时还能起到肌肉塑性的效果，塑造线条。
U型头：这是一个针对脊柱、跟腱等肌肉敏感处设置的一个特殊的按摩头，因为这些部位肌肉位于骨头两侧，用大面积的按摩头容易打到骨骼，特殊的u型设计，避开了中间的骨头敏感部位，精准作用于两侧肌肉。
铲型头：和u型头一样，是针对特殊部位的按摩头，适用于背部、颈椎、腰部的周边肌肉放松。
圆柱头：都是适用于冲击深层组织，如经络、手掌、足底这些部位，指型头相比圆柱头刺激增强。
硅胶头：适用于轻伤及敏感肌肉。
筋膜枪使用注意事项：
筋膜枪不能去冲击关节，以及颈椎周围、腋窝、胸腹腔这种肌肉厚度较薄，并且靠近器官和主动脉的位置。
不是时间越长、力度越大越好
同一部位多次使用总时长3-5分钟为宜，且根据肌肉纹理在不同位置游走。一般无需过于施加外力按压，酸痛感保持在6-8分的感觉就好。
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