有这样一个寓言故事：一头驴子饥饿了，想要找草吃。在它的两侧，放有两捆青草，这两捆青草一样大小，一样鲜嫩。驴子想：“吃右边的吧，可是失去左边的该怎么办？可是要是吃左边的，没准儿右边的又会被人拿走。”就这样，驴子哪边的也舍不掉，只好站在两捆青草中间进行着心理大战，直到眼睁睁地饿死在两捆青草中央。
可见，驴子不是因为没草吃而饿死的，而是被难以选择所困死的。国外心理学家也曾做过这样的实验：将两只身体状态同样良好的猴子装在不同的笼子中，分别给予它们电击（电击的程度可让猴子产生不适，但不会伤害它们的身体）。不同的是，第一只猴子所在的笼子没有门，刚开始时，猴子乱冲乱撞，一段时间后，发现无法逃离现场，便逐渐地安静下来；而装第二只猴子的笼子，有多扇可以冲开的门，但是，冲出去后，又马上会遭遇电击。第二只猴子开始时发现有门，便往外冲，试图摆脱电击，可是，几次尝试失败后，它变得更加焦虑，它既不甘心放弃逃离的希望，又不知道究竟哪扇门可以逃向安全。
事后，实验者对两只猴子进行了体检。结果发现，第二只猴子因焦虑产生了严重的胃溃疡，而第一只猴子并未出现身体的损伤。
由此，心理学家得出，当人处于难以选择的心理冲突下，对身体和心理都有很大的损伤。
心理学家将心理冲突分为以下四种：
双趋式 指当人面临两个都对自己有好处的选择时，两个都想选择，但却只能选择其一，从而造成的心理冲突。比如，一个毕业生，面临两份同样待遇丰厚、前景良好的工作时，做不出取舍。
双避式 指当人面临两个同样对自己不利的的选择时，必须选择其一，而产生的心理冲突。比如对于有些对社会适应不太好的同学来讲，面临毕业，选择工作吧，想到很复杂的人际关系就害怕；可是不工作，又没有生活来源。真可谓“前有悬崖，后有追兵”。
趋—避式 指一个目标既可以为个人带来好处，同时又伴有不良的后果。当事人想获得目标的好处，但又害怕不良的后果。比如，一个大学生想选择家乡那份自己中意的工作，但是，如果回家乡就意味着要和自己心爱的女友分手，因此卷进了心理矛盾中。
双趋—双避式 这是所有心理冲突中最常见的一种。也就是在两种选择中，无论选择哪一种，都会有某种好处，但同时也会带来不利的影响。比如，一个即将毕业的学生，如果从事父母帮助指定的工作，可能会能生活得很安稳，但是，这份工作却不是自己所喜好的；而若按自己的选择，虽能从事自己感兴趣的事情，但是，收入很低，不得不去艰苦奋斗。
大多数情况下，人们能够较快地解决自己的心理冲突。但是，当所做的选择对自己的影响非常大，而且自己又缺少主见时，要做出相应的选择就相对比较困难。
玫瑰、事业孰重孰轻？
拿大学毕业生来讲，需要做出选择的事情非常多，比如是继续拿学历还是去找工作，是留在大城市，还是回家乡；是去公司应聘还是自主创业。在众多的选择当中，恋爱与择业的冲突，以及坚持自己的选择还是听从父母的安排，成了令很多毕业生困惑的事情。
由于大学生的年龄以及所处的环境，发展成恋爱关系的同学很多。男女学生在谈恋爱时通常很少考虑毕业以后的去向问题。但是，随着毕业的临近，有不少恋人，因为自己中意的工作和对方不在一个地方，想到将因此暂时甚至永远和自己亲密的人分开，心中都会产生强烈的情绪波动，这是可以理解的。
这个时候，就更需要大学生朋友理智地进行全面的思考，进行合理的选择。可以仔细考虑双方间的爱是否成熟；彼此在一起是否愉快；双方的性格是否合得来；必要时，彼此是否愿为对方牺牲自己的利益。当你坚定地认为，彼此是深爱对方的，那最好能及早地商讨双方的择业问题。可以选择在同一个城市应聘工作；也可以选择两人共同创业；还可以选择暂时的分离，然后双方计划为了以后的重逢，眼下应该做什么。
当然也有一些同学在择业和恋爱发生矛盾时，经过衡量比较，放弃了爱情。虽然是经过深思熟虑做出的选择，但是，毕竟是失恋，难免陷入痛苦之中。
如果面对这种情况，首先要避免的是内疚心理。既然双方或者一方选择了放弃这份感情，那至少说明你们的感情还是有相对脆弱的一面。相信，暂时的痛苦之后，彼此都会拥有新的机会。
其次，我们应掌握一些调节失恋心理的技巧。
及时宣泄法 可以找好朋友诉说自己的痛苦，也可以将自己的痛苦写下来然后撕掉。切不可过分地压抑自己的情绪，使自己做出偏激行为，也不可将痛苦转嫁于对方，进行报复。
利用“酸葡萄”心理 失恋者可以像伊索寓言中的狐狸那样，在吃不到葡萄时，就安慰自己说：“葡萄是酸的”，也就是多想想和昔日恋人在一起的不合适，也可多想想对方的缺点，这有助于打破曾经恋情的理想化。
利用“甜柠檬效应” 多想想自己的优点，想象自己以后可以拥有更美好的恋情，以帮助自己恢复自信。
抛弃法 为避免睹物思人可以将对方的照片放到看不见的地方，将对方送的礼物毁掉或转送他人。
熟悉的情景很容易勾起昔日的回忆，因此，最好不去两个人曾经幽会的地方，以此来淡化回忆。
在音乐中释放心灵 音乐是人情绪情感的一种表达方式，因此，可以选择一些适合自己的音乐。伴着乐声，或哭个痛快，或清理思绪，都会收到很好的效果。
当自己的选择
和家长的选择产生冲突
从某种程度上来说，选择自己的职业就是选择自己的未来。因此，择业问题不但是大学生自己所关心的问题，同时也是很多望子成龙、望女成凤的家长们所关心的问题。因此，在选择职业的过程中，有些同学因为自己的意见和家长的意见不符，不知如何定夺而陷入了苦恼之中，也有一些同学因此和父母产生了很大的矛盾。
遇到这种情况出现心理波动是可以理解的，但是，这个时候，我们还是需要积极地调整自我，同时也要通过自己的努力带动家长冷静下来，因为一份平和的心态是做出合适的选择的保证。
作为择业者本人，应该对自己的能力和兴趣有一个全方位的了解。一般来讲，当一个人从事自己感兴趣的工作时，更容易投入自己的热情，更容易获得快乐，也更容易取得成绩。同时也要考虑自己的能力是否和兴趣相适应，如果暂时不适应，能否经过努力达到，要多长时间达到，怎么达到。
如果你对自己想选择的职业能力高于兴趣，那就意味着你可能能轻松地完成工作，但不一定能够长时间地从事这项工作。这就需要考虑如何培养自己的兴趣了。
当你经过对自己的全面认识，依然觉得自己的选择是最适合的，那就需要合理地解决与父母意见上的分歧。毕竟只有自己才是自己前途与命运的主要决策者。
父母之所以要替孩子选择职业，实际上表达的是对孩子前途的一种担忧，对孩子独立能力的一种不确信。无论他们的选择对与错，从本质上出发都是为自己的孩子好。因此，如果你希望能坚持自己的选择，就应该通过其他的方面让父母感觉到你确实具有独立的实力了，很多事情确实让他们放心了。有些同学和父母一产生分歧就着急，然后就和父母“开战”，这实际上是心理很不成熟的表现，是没有能力处理事情的表现。你越是这样，父母就越不放心，也就越想干涉。
正确的做法是，无论你多么反对父母的意见，都要做到尊重他们。先洗耳恭听，是铁的定律。在讲出自己的意见之前，也要先接受对方正确的部分。这样处理的效果既可以使自己吸纳父母意见中有益的成分，也会营造一个和平的气氛。
同时也要对自己将选择的职业、公司有一个详细的了解，这样父母可以感觉到你是经过深思熟虑做出的选择，切不可出现“一问三不知”的情况，这样父母会觉得你是一时冲动做出的决定，反对意见将更强烈。
当然，你也可以借助外力来说服父母。比如，可以找父母比较信赖的人来做父母的工作，也可以和父母一同去见职业指导师。
可见，驴子不是因为没草吃而饿死的，而是被难以选择所困死的。国外心理学家也曾做过这样的实验：将两只身体状态同样良好的猴子装在不同的笼子中，分别给予它们电击（电击的程度可让猴子产生不适，但不会伤害它们的身体）。不同的是，第一只猴子所在的笼子没有门，刚开始时，猴子乱冲乱撞，一段时间后，发现无法逃离现场，便逐渐地安静下来；而装第二只猴子的笼子，有多扇可以冲开的门，但是，冲出去后，又马上会遭遇电击。第二只猴子开始时发现有门，便往外冲，试图摆脱电击，可是，几次尝试失败后，它变得更加焦虑，它既不甘心放弃逃离的希望，又不知道究竟哪扇门可以逃向安全。
事后，实验者对两只猴子进行了体检。结果发现，第二只猴子因焦虑产生了严重的胃溃疡，而第一只猴子并未出现身体的损伤。
由此，心理学家得出，当人处于难以选择的心理冲突下，对身体和心理都有很大的损伤。
心理学家将心理冲突分为以下四种：
双趋式 指当人面临两个都对自己有好处的选择时，两个都想选择，但却只能选择其一，从而造成的心理冲突。比如，一个毕业生，面临两份同样待遇丰厚、前景良好的工作时，做不出取舍。
双避式 指当人面临两个同样对自己不利的的选择时，必须选择其一，而产生的心理冲突。比如对于有些对社会适应不太好的同学来讲，面临毕业，选择工作吧，想到很复杂的人际关系就害怕；可是不工作，又没有生活来源。真可谓“前有悬崖，后有追兵”。
趋—避式 指一个目标既可以为个人带来好处，同时又伴有不良的后果。当事人想获得目标的好处，但又害怕不良的后果。比如，一个大学生想选择家乡那份自己中意的工作，但是，如果回家乡就意味着要和自己心爱的女友分手，因此卷进了心理矛盾中。
双趋—双避式 这是所有心理冲突中最常见的一种。也就是在两种选择中，无论选择哪一种，都会有某种好处，但同时也会带来不利的影响。比如，一个即将毕业的学生，如果从事父母帮助指定的工作，可能会能生活得很安稳，但是，这份工作却不是自己所喜好的；而若按自己的选择，虽能从事自己感兴趣的事情，但是，收入很低，不得不去艰苦奋斗。
大多数情况下，人们能够较快地解决自己的心理冲突。但是，当所做的选择对自己的影响非常大，而且自己又缺少主见时，要做出相应的选择就相对比较困难。
玫瑰、事业孰重孰轻？
拿大学毕业生来讲，需要做出选择的事情非常多，比如是继续拿学历还是去找工作，是留在大城市，还是回家乡；是去公司应聘还是自主创业。在众多的选择当中，恋爱与择业的冲突，以及坚持自己的选择还是听从父母的安排，成了令很多毕业生困惑的事情。
由于大学生的年龄以及所处的环境，发展成恋爱关系的同学很多。男女学生在谈恋爱时通常很少考虑毕业以后的去向问题。但是，随着毕业的临近，有不少恋人，因为自己中意的工作和对方不在一个地方，想到将因此暂时甚至永远和自己亲密的人分开，心中都会产生强烈的情绪波动，这是可以理解的。
这个时候，就更需要大学生朋友理智地进行全面的思考，进行合理的选择。可以仔细考虑双方间的爱是否成熟；彼此在一起是否愉快；双方的性格是否合得来；必要时，彼此是否愿为对方牺牲自己的利益。当你坚定地认为，彼此是深爱对方的，那最好能及早地商讨双方的择业问题。可以选择在同一个城市应聘工作；也可以选择两人共同创业；还可以选择暂时的分离，然后双方计划为了以后的重逢，眼下应该做什么。
当然也有一些同学在择业和恋爱发生矛盾时，经过衡量比较，放弃了爱情。虽然是经过深思熟虑做出的选择，但是，毕竟是失恋，难免陷入痛苦之中。
如果面对这种情况，首先要避免的是内疚心理。既然双方或者一方选择了放弃这份感情，那至少说明你们的感情还是有相对脆弱的一面。相信，暂时的痛苦之后，彼此都会拥有新的机会。
其次，我们应掌握一些调节失恋心理的技巧。
及时宣泄法 可以找好朋友诉说自己的痛苦，也可以将自己的痛苦写下来然后撕掉。切不可过分地压抑自己的情绪，使自己做出偏激行为，也不可将痛苦转嫁于对方，进行报复。
利用“酸葡萄”心理 失恋者可以像伊索寓言中的狐狸那样，在吃不到葡萄时，就安慰自己说：“葡萄是酸的”，也就是多想想和昔日恋人在一起的不合适，也可多想想对方的缺点，这有助于打破曾经恋情的理想化。
利用“甜柠檬效应” 多想想自己的优点，想象自己以后可以拥有更美好的恋情，以帮助自己恢复自信。
抛弃法 为避免睹物思人可以将对方的照片放到看不见的地方，将对方送的礼物毁掉或转送他人。
熟悉的情景很容易勾起昔日的回忆，因此，最好不去两个人曾经幽会的地方，以此来淡化回忆。
在音乐中释放心灵 音乐是人情绪情感的一种表达方式，因此，可以选择一些适合自己的音乐。伴着乐声，或哭个痛快，或清理思绪，都会收到很好的效果。
当自己的选择
和家长的选择产生冲突
从某种程度上来说，选择自己的职业就是选择自己的未来。因此，择业问题不但是大学生自己所关心的问题，同时也是很多望子成龙、望女成凤的家长们所关心的问题。因此，在选择职业的过程中，有些同学因为自己的意见和家长的意见不符，不知如何定夺而陷入了苦恼之中，也有一些同学因此和父母产生了很大的矛盾。
遇到这种情况出现心理波动是可以理解的，但是，这个时候，我们还是需要积极地调整自我，同时也要通过自己的努力带动家长冷静下来，因为一份平和的心态是做出合适的选择的保证。
作为择业者本人，应该对自己的能力和兴趣有一个全方位的了解。一般来讲，当一个人从事自己感兴趣的工作时，更容易投入自己的热情，更容易获得快乐，也更容易取得成绩。同时也要考虑自己的能力是否和兴趣相适应，如果暂时不适应，能否经过努力达到，要多长时间达到，怎么达到。
如果你对自己想选择的职业能力高于兴趣，那就意味着你可能能轻松地完成工作，但不一定能够长时间地从事这项工作。这就需要考虑如何培养自己的兴趣了。
当你经过对自己的全面认识，依然觉得自己的选择是最适合的，那就需要合理地解决与父母意见上的分歧。毕竟只有自己才是自己前途与命运的主要决策者。
父母之所以要替孩子选择职业，实际上表达的是对孩子前途的一种担忧，对孩子独立能力的一种不确信。无论他们的选择对与错，从本质上出发都是为自己的孩子好。因此，如果你希望能坚持自己的选择，就应该通过其他的方面让父母感觉到你确实具有独立的实力了，很多事情确实让他们放心了。有些同学和父母一产生分歧就着急，然后就和父母“开战”，这实际上是心理很不成熟的表现，是没有能力处理事情的表现。你越是这样，父母就越不放心，也就越想干涉。
正确的做法是，无论你多么反对父母的意见，都要做到尊重他们。先洗耳恭听，是铁的定律。在讲出自己的意见之前，也要先接受对方正确的部分。这样处理的效果既可以使自己吸纳父母意见中有益的成分，也会营造一个和平的气氛。
同时也要对自己将选择的职业、公司有一个详细的了解，这样父母可以感觉到你是经过深思熟虑做出的选择，切不可出现“一问三不知”的情况，这样父母会觉得你是一时冲动做出的决定，反对意见将更强烈。
当然，你也可以借助外力来说服父母。比如，可以找父母比较信赖的人来做父母的工作，也可以和父母一同去见职业指导师。
相关主题
