目前坐标：尔湾
时隔三年 我又一次来到了我心心念的洛杉矶 这一次脱胎换骨的我，应该能给大家更多帮助和惊喜。在产后全康复领域，经过长时间的进修和工作案例积累，已经有了较为颠覆性的进展。
产后康复，除了身体方面如大家熟知的盆底肌修复 腹直肌 腹壁复位 腿型还原 胸腔修复等等之外，增加了颜面美学修复，预防和改善"妈妈脸"的产生，让少女感永驻，轻柔舒适的手法，绝不依赖任何仪器和化妆品，健康的手段下，获得骨相和皮相的完美和谐统一，伴随脂肪填充手法，让颜面充满优质脂肪，保持有弹性的肤质状态，在抗衰之路上，我坚持纯手法零损伤的方式，健康至上，q弹的状态远高级于紧绷状态不是吗？
疼痛康复也是我的主要专业对口
筋膜身体康复让身体状态和紧致程度达到复位后的服帖，拒绝下垂和皮肉分离感的骨肉状态。QQ的，弹弹的，充盈饱满，是健康和美的必然结合
初到洛杉矶，很快就爱上了这座风景宜人，气候舒适，人文温暖的城市。
待产在即的我，目前已经34周啦，在这里唯一就是没有什么朋友，所以除了日常工作和自己的训练外，有很多时间感到无聊。老公推荐了这个论坛给我，了解了一阵子，自己也手痒想发挥自己的擅长，发个帖子，跟大家分享一下！
在中国，我是一名从业十年的YOGA丶PILATES教练，擅长筋膜形体精雕、颜面空间美学精雕、产后修复丶脊柱修复丶形体管理训练丶徒手骨骼整合技术等。所以，大家可以放心的跟我一起练习哦！
Aymi教练的微信：18002092929（注明洛杉矶华人论坛）
时隔三年 我又一次来到了我心心念的洛杉矶 这一次脱胎换骨的我，应该能给大家更多帮助和惊喜。在产后全康复领域，经过长时间的进修和工作案例积累，已经有了较为颠覆性的进展。
产后康复，除了身体方面如大家熟知的盆底肌修复 腹直肌 腹壁复位 腿型还原 胸腔修复等等之外，增加了颜面美学修复，预防和改善"妈妈脸"的产生，让少女感永驻，轻柔舒适的手法，绝不依赖任何仪器和化妆品，健康的手段下，获得骨相和皮相的完美和谐统一，伴随脂肪填充手法，让颜面充满优质脂肪，保持有弹性的肤质状态，在抗衰之路上，我坚持纯手法零损伤的方式，健康至上，q弹的状态远高级于紧绷状态不是吗？
疼痛康复也是我的主要专业对口
筋膜身体康复让身体状态和紧致程度达到复位后的服帖，拒绝下垂和皮肉分离感的骨肉状态。QQ的，弹弹的，充盈饱满，是健康和美的必然结合
初到洛杉矶，很快就爱上了这座风景宜人，气候舒适，人文温暖的城市。
待产在即的我，目前已经34周啦，在这里唯一就是没有什么朋友，所以除了日常工作和自己的训练外，有很多时间感到无聊。老公推荐了这个论坛给我，了解了一阵子，自己也手痒想发挥自己的擅长，发个帖子，跟大家分享一下！
在中国，我是一名从业十年的YOGA丶PILATES教练，擅长筋膜形体精雕、颜面空间美学精雕、产后修复丶脊柱修复丶形体管理训练丶徒手骨骼整合技术等。所以，大家可以放心的跟我一起练习哦！
Aymi教练的微信：18002092929（注明洛杉矶华人论坛）
热门评论
Aymi
2018/11/14
1
5丶足弓塌陷
由于孕期迅速增加的体重，孕妈的脚并没有做好承受如此大压力的准备，因此，在产后足弓都会出现不同程度的变化，塌陷问题相当严重。
人的足有几条足弓呢？发个图跟大家分享
横足弓丶内足弓丶外足弓组成一道拱桥，支撑我们的身体。足弓让我们的足拥有弹性，起到防震的作用，有效的保护骨关节。
产后常出现的足跟疼丶足部肿胀丶步态异常等都与足弓塌陷分割不开的哦
宝妈们不要认为足跟疼是不是月子病，要伴随后半生了？NO！Aymi教练在怀第一胎时由于骶髂关节疼痛，运动量没有很好的保证，饮食控制不佳，增重速度很快，孕期长了约45斤，成了一个胖胖的孕妇！产后出现足跟疼痛，当时老人们都在责怪我月子里不卧床导致的！其实并不是！经过足和关节丶肌肉的修复，一天就搞定！至今没再复发，所以，不能放弃治疗哈哈
产后去买几块趾压板踩一踩也是不错的哦！很酸爽，但是对足弓恢复和足底肌肉筋膜调整还是蛮有效的，如果能有专业的产后修复师帮你就更加完美了
最新评论
大家对产后哪些问题比较关注 可以留言给我 给大家分享噢
新的训练心得分享
分享一个在运动康复中，最大的秘密！
身体的所有"错误"比如：旋转、侧弯、歪斜！都有着它存在的必要性，这个必要性，是为了维持我们身体的和谐和统一状态，形成相互配合的状态以维持身体的相对"健康"。
基于上述理论，我们的训练应在彼此认同（我的主观训练和身体）互相包容理解的前提下进行，关掉脑海中"纠正错误"这个按钮！没有错误，只有彼此协作。跟自己和身体本身和解。
这样的训练，更加柔和，却出奇的有效，尤其体现在身体康复和体型体态的恢复上～！且稳定的维持，甚至不断的进步，即使你不再练习！还有一个很神奇的特点就是，这些人跟我一起逐步达成"共识"不离不弃的一起建立起自己意愿内的"训练周期和良好的习惯"因为这里面没有强迫！更容易内化为自我内驱力！
我们就这样一练就是五年 十年 甚至更久！
我的愿望就是在洛杉矶这里，也能找到同频的练习者。我们可以一路陪伴，彼此疗愈，在获得良好的身体和健康体态的同时，解放自我的捆绑，享受真正的身心放松！
我很确定，我会找到你们的
我是念旧的人，因为这个帖子让很多有缘人成为了我的朋友和客户，所以我舍不得不使用它哈哈哈，希望这个帖子能一直带给我好运
我回来喽 你好洛杉矶
时隔三年 我又一次来到了我心心念的洛杉矶 这一次脱胎换骨的我，应该能给大家更多帮助和惊喜。在产后全康复领域，经过长时间的进修和工作案例积累，已经有了较为颠覆性的进展。
产后康复，除了身体方面如大家熟知的盆底肌修复 腹直肌 腹壁复位 腿型还原 胸腔修复等等之外，增加了颜面美学修复，预防和改善"妈妈脸"的产生，让少女感永驻，轻柔舒适的手法，绝不依赖任何仪器和化妆品，健康的手段下，获得骨相和皮相的完美和谐统一，伴随脂肪填充手法，让颜面充满优质脂肪，保持有弹性的肤质状态，在抗衰之路上，我坚持纯手法零损伤的方式，健康至上，q弹的状态远高级于紧绷状态不是吗？
疼痛康复也是我的主要专业对口
筋膜身体康复让身体状态和紧致程度达到复位后的服帖，拒绝下垂和皮肉分离感的骨肉状态。QQ的，弹弹的，充盈饱满，是健康和美的必然结合
回归
Hello，大家好，很久没有更新帖子啦！回国后，学习新技术更新新课程，加上密集的私教课，实在是忙得不亦乐乎，生宝宝其实蛮耽误时间的，没想到堆了这么多事情。
一直以来会有一些La的产后妈妈加我微信，告诉我说被产后腰疼，关节疼，以及难看的体型和体态问题而困扰，怎么减肥都不瘦，而且疼痛增加等等。由于距离问题，加上此次突如其来的疫情，Aymi回到La的时间只能待定了。宝妈一直建议我说开网课，作为我来讲希望课程效果能够理想，至少也要达标。经过这段时间的筹备，可能基本成型，通过微信一对一，或微信群一对多的课程已出炉。从基础开始，有针对性的进行训练，效果快，更加要保证安全零损伤。
之后我把这一期的时间发给大家，由于是试运行，那么收费就是象征性的，但课程一定是很饱满的不会打折扣哦！
有兴趣的宝妈或者你没有生过宝宝想做体型体态调整的成年人，都可以参加哦，这次课程适合女性。针对女性生理功能以及特有的体型特点进行训练。零压力减脂增肌，适合所有女性朋友。
我的wx号：18002092929（注明：La论坛即可通过验证）
一起加油吧！跨越所有阻碍有心就能一起训练！
之后我还会跟大家分享一些我这边训练过程及成果的一些图片供大家参考。
Hello ，好久没出现在论坛了，近期在国内进修课程训练方案，加上私教课密集，所以没有时间混论坛了。有很多La的小伙伴加我微信希望能够有网络视频课程，趁着国内疫情没事做，把网络课程做出来了，一步一步的为大家服务。因为试运行，所以费用极低，不思成本问题，主要希望网课能慢慢成熟服务更多的小伙伴。
因为疫情的原因，估计到美国的时间要推迟至少半年了，计划赶不上变化啊！（发发牢骚嘻嘻(*^__^*) 嘻嘻……）
小伙伴们有什么问题可以留言或加我微信，我很愿意帮助您
加了微信，但没回我喔
别小看了自己的臀，你走路要用臀，坐姿要用臀，肚子瘦要靠臀，背部瘦且笔直要靠臀~~~~明天教大家几个练习臀肌的方法哦
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