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跆拳道中的后腿横踢的动作要领是什么？有哪些横踢腿的动作是错误的？How视频为您解答。
跆拳道后腿横踢：
与拿靶人的距离在一米左右，实战式步伐准备。
看准目标提膝，膝盖提过腹部。
提膝丶转胯丶弹腿丶落地。
横踢腿必须是直线攻击，踢右腿时要紧贴左腿。
横踢腿进攻后重心要向前落，准备第二次踢击。
支撑脚必须跟上旋转。
支撑脚不旋转是错误的，容易拉伤膝盖内侧。
踢击后要有收腿动作，不能直腿落地。
练习横踢的方式：
方式一 倒地弹腿练习
倒地，肘部支撑，上腿膝盖抬起，下腿打直，手做防守动作。
弹腿时大腿不要动 ，每条腿做20次。
方式二 扶墙提膝练习
手扶墙，提膝；
膝盖一定提过腹部。
支撑腿旋转。
脚掌旋转，不是脚后跟旋转。
跆拳道中的后腿横踢的动作要领是什么？有哪些横踢腿的动作是错误的？How视频为您解答。
跆拳道后腿横踢：
与拿靶人的距离在一米左右，实战式步伐准备。
看准目标提膝，膝盖提过腹部。
提膝丶转胯丶弹腿丶落地。
横踢腿必须是直线攻击，踢右腿时要紧贴左腿。
横踢腿进攻后重心要向前落，准备第二次踢击。
支撑脚必须跟上旋转。
支撑脚不旋转是错误的，容易拉伤膝盖内侧。
踢击后要有收腿动作，不能直腿落地。
练习横踢的方式：
方式一 倒地弹腿练习
倒地，肘部支撑，上腿膝盖抬起，下腿打直，手做防守动作。
弹腿时大腿不要动 ，每条腿做20次。
方式二 扶墙提膝练习
手扶墙，提膝；
膝盖一定提过腹部。
支撑腿旋转。
脚掌旋转，不是脚后跟旋转。
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