首次比赛全场冠军拿到WNBF职业卡
拿到 WNBF 职业卡以后，我才发现最值钱的不是奖牌，而是一路跌跌撞撞踩过的坑：动作做偏、力量递增太快、饥饿减脂反弹……这些我都体验过。现在想把亲身教训整理出来，和想增肌、减脂的朋友分享——告诉你什么时候该加重量、什么时候该停，哪种酸痛正常、哪种得赶紧收手。希望你少走弯路，把有限的时间和精力都花在真正能让身体改变的地方。
接LA地区 线下/线上 学员
wx：LALiquor
拿到 WNBF 职业卡以后，我才发现最值钱的不是奖牌，而是一路跌跌撞撞踩过的坑：动作做偏、力量递增太快、饥饿减脂反弹……这些我都体验过。现在想把亲身教训整理出来，和想增肌、减脂的朋友分享——告诉你什么时候该加重量、什么时候该停，哪种酸痛正常、哪种得赶紧收手。希望你少走弯路，把有限的时间和精力都花在真正能让身体改变的地方。
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